Гостеева В.И.
- заслуженный врач России.
В
настоящее время, когда растет заболеваемость,
уменьшается продолжительность жизни населения
России, имеют большое значение все мероприятия
ведущие к улучшению здоровья населения.
Учение
Сахаджа йога ведет к оздоровлению организма
человека. Основателем этого учения является
индийская врач-философ Шри Матаджи Нирмала Деви,
открывшая уникальный метод духовного
возрождения человека. Положительные результаты,
спонтанно происходящие в человеке, идущим по
пути Сахаджа йоги, показывают, что мы
действительно обладаем внутренним механизмом
корректировки образа жизнедеятельности и защиты
от разрушительных тенденций. Благодаря своей
простоте и доступности Сахаджа йога стала быстро
развиваться во всем мире и в 1989 году пришла в
Россию. Уникальные возможности лечения
заболеваний методами Сахаджа йоги, особенно тех,
которые не лечатся традиционной медициной,
пробудили живой интерес ученых всего мира. В 1990
году в Москве состоялась Международная
медицинская конференция, где были представлены
научные результаты практического применения
методов Сахаджа-йоги в различных странах при
лечении многих болезней. В 1995 году состоялась в
Санкт-Петербурге по инициативе Шри Матаджи
вторая Международная конференция "Мораль,
Здоровье, Мир" - где было показано, что мир на
планете возможен только тогда, когда мир в каждом
из нас. В этой конференции приняли участие
представители различных религий, ученые медики
различных стран. В Москве, совместно с НИИ
Социальной гигиены, экономики и управления
здравоохранением им. Н. А. Семашко РАМН проведено
исследование на тему
"Социально-гигиенические особенности лиц,
практикующих занятия Сахаджа йогой."
Результаты исследований: 1792 искателей показали
значительное оздоравливающее влияние этого
метода. Исследования, проведенные в Киеве,
Новосибирске, Санкт-Петербурге также
подтверждают ее результативность. Интересные
исследования в этом же направлении имеются и за
рубежом.
Социальный портрет лиц, практикующих
занятия Сахаджа йогой
Социальный
портрет лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой
в г. Москве представляет собой следующее: в
основном это женщины (77,2%), мужчины составляют 22,8%.
Уровень образования у лиц, практикующих эти
занятия достаточно высокий: со средним
специальным образованием - 32,5%, высшее имеют 44,6%,
при этом женщины имеют более высокий
образовательный уровень, чем мужчины. Более
половины лиц являются служащими, 17% -
пенсионерами, 15,4 % - рабочими, около 10% -
безработные. Почти каждый третий из изучаемого
контингента имеет специальность инженер,
учителями и воспитателями являются 12,9 % лиц,
медицинскими работниками - 8,1%, работниками
культуры - 5,4%, экономистами, бухгалтерами - 5,2%.
Задачи исследования
Задачами
исследования было установление эффекта влияния
занятий Сахаджа йогой на личностную сферу,
здоровье, самочувствие, поведение, достижения в
жизни. Кроме того, изучалось влияние на
достижения сахаджа йогов ряда факторов, таких
как регулярность медитаций, время пребывания в
Сахаджа йоге, образование, возраст. Выборочную
совокупность составили в основном лица,
занимающиеся Сахаджа йогой более 2-х лет (62,9%),
достаточно регулярно посещающие эти занятия -
один или более раз в неделю (89,6%), регулярно - 2 раза
в день ( 67,3% ), проводящие медитацию дома. Все это
свидетельствует о высокой активности данной
группы.
Эту категорию лиц привело
в Сахаджа йогу в основном беспокойство за свое
состояние здоровья (72,6%), поиски смысла жизни (43,1
%), желание познать внутреннее "Я" (32,0%), в
меньшей степени - неудовлетворенность жизнью
- (16,8%), стрессовые ситуации (14,3%).
Достоверных различий
между мужчинами и женщинами не наблюдается.
Интересно отметить, что в
настоящее время основной ценностью в жизни
является у этих лиц - духовная жизнь (86,6%), а
состояние здоровья, как основной мотив посещения
занятий Сахаджа йоги, в данное время выделено
лишь в 20% случаев, как одна из ценностей в жизни.
Таким образом, наиболее частым мотивом к началу
практики занятий Сахаджа йогой послужили
проблемы с состоянием здоровья, при этом
статистически достоверных различий по возрасту
и полу не получено при сравнении этой группы и
групп, у которой такая причина не являлась
определяющей для начала посещения занятий.
Однако субъективная оценка состояния здоровья
выше у последней группы (отличное и хорошее - 26,7%,
в противоположной - 20,3%, плохое и очень плохое,
соответственно, 33,0 и 20,4%), это свидетельствует о
том, что мотив - состояние здоровья - объективная
закономерность .
Лиц, практикующих занятия
Сахаджа йогой, отличают следующие качества:
помощь (материальная и моральная) людям,
нуждающимся в поддержке (62,1%), высокая самооценка
состояния здоровья - отличное и хорошее здоровье
имеют 34% лиц, плохое - 2,9%. Действительно, 86,0% лиц
отметили, что занятия Сахаджа йогой улучшили их
здоровье. Для сравнительной характеристики
отобраны группы женщин в возрасте 30-60 лет
практикующих и не практикующих занятия Сахаджа
йогой. При этом проведен опрос и сравнительная
характеристика этих двух групп (по г. Москве). В
группе не практикующих занятия Сахаджа йогой
доля лиц с отличным и хорошим здоровьем лишь 7,4% и
23,7%. Около 80% женщин в последний год чаще стали
заниматься самолечением ( в противоположной
группе - 65,5%), 37% крайне редко обращаются в
лечебно-профилактические учреждения (в
противоположной группе показатели
незначительно отличаются -30%), обращения в
основном связаны только с получением
освобождения от работы - 18,6% (5,7%) и в случае, когда
болезнь вызывает серьезные опасения - 17,5% (31,6%). В
группе женщин, не посещающих занятия
Сахаджа йоги, часто (35,1%) встречалась такая цель
обращения в лечебно-профилактические
учреждения, как получение квалифицированной
медицинской помощи, в другой группе она отмечена лишь в 8% случаев. При
этом, около 60% женщин, практикующих занятия
Сахаджа йогой, в последнее время стали более
активно заботиться о своем здоровье (в
противоположной группе таких лишь 28% женщин). Это
проявляется в посещении оздоровительных центров
49% (32%), занятиях физическими упражнениями 19% (33%),
рациональном питании -16,4% (34,4%), организации
активного отдыха - 11% (22%). До начала занятий почти
70% лиц имели длительно текущие болезни,
недомогания ограничивающие жизнедеятельность, в
настоящее время только 26 % отметили наличие их,
при этом одинакова доля лиц, которая не имеет
какой-либо патологии ( 10,9% - до начала занятий, 14,1% -
в настоящее время).
Объективность этого не
вызывает сомнений, так как только 24% лиц отметили,
что до начала занятий Сахаджа йогой не обращались в
лечебно-профилактические учреждения по поводу
хронической патологии, а в настоящее время таких
лиц уже 75%.
Занятия Сахаджа йогой
значительно повлияли на сон, так по оценке
респондентов до начала занятий 44,5% лиц считали,
что их сон хороший, а в настоящее время таких лиц
уже в два раза больше (90,8%). В результате
снотворные, успокаивающие лекарственные
препараты принимают лишь 1,1 % лиц, а раньше доля
таких лиц была равна 24%. Таким образом, оценка
состояния здоровья тесно связана с риском
факторов, формирующих ее, это оценка сна, наличие
длительно текущих болезней, недомоганий,
ограничивающих жизнедеятельность, обращения в
лечебно-профилактические учреждения по поводу
хронической патологии, а также прослеживается
четкая тенденция зависимости этого показателя с
удовлетворенностью жизнью. Однако следует
отметить еще раз, что практика занятий
Сахаджа йогой значительно улучшила все выше
перечисленные показатели.
Занятия Сахаджа йогой
сказались и на психологическом состоянии
организма: 87,5% лиц редко или никогда не
испытывают состояния психической депрессии (до
занятий таких лиц было в два раза меньше - 41,2%), 86%-
раздражения, злости, гнева (в 3 раза), 51,3% - страха (в
3 раза), 78,6%- зависти (в 1,4 раза), 36,9% - тщеславия (в 1,7
раза), 89% - чувство вины (в 3,5 раза), 96,6%- редко или
никогда не грубят, не оказывают давления на
других (в 1,8 раза), 42% - пребывают в состоянии
внутренней гармонии, радости и любви (в 10,5 раза),
95% - щедры с окружающими (в 1,3 раза) по их мнению.
Переживаемый в
настоящее время страной экономический и
политический кризис привел к тому, что число
недовольных своей жизнью резко возросло (среди
женщин г. Москвы (1995 год) таких лиц - 56,2%), а число,
удовлетворенных тем, как складывается их жизнь
незначительна (11,3%). Это и понятно. У большей части
населения существенно снизились реальные доходы
(почти 90% женщин отмечают материальную
недостаточность в семье), возникли проблемы
связанные с трудовой деятельностью (более 70 %
женщин беспокоятся по поводу своей работы),
ухудшились взаимоотношения в семье, особенно
связанные со злоупотреблением алкоголя среди
близких (32 %), в результате рост стрессовых
ситуаций (более 85 % женщин имеют их), что негативно
повлияло почти на все сферы жизни. Совершенно
иную картину мы наблюдаем среди женщин,
практикующих занятия Сахаджа йогой:
неудовлетворенных своей жизнью лишь 7% (в 8 раз
меньше), удовлетворены - 63,6 % (различие в 5,6 раз).
Следует также отметить, что занятия
Сахаджа йогой помогли избавиться от вредных
привычек – курения ( до занятий курили 21,1%, в
настоящее время -2,6 %), алкоголя (29,6 и 2,5 %),
потребления наркотиков (4,6 и 0,6 %). Достигнуто
взаимопонимание с супругом (гой) - (43,6%),
улучшилось взаимоотношения с детьми (59,5%), с
родителями (53,3%), друзьями (50,8%), у 23,3% лиц
проявились, а у 47% улучшились творческие
способности.
Общие выводы
Занятия
Сахаджа йогой дают неоспоримый эффект по всем
исследованным проявлениям жизнедеятельности
человека (психологическим, физиологическим и
социальным). Еще раз показано, как практика
применения этого уникального метода позволяет
подавлять многие негативные проявления в
человеке и развивать положительные. Сахаджа
йога
влияет на различные аспекты человека - его
личностную сферу, здоровье, самочувствие,
поведение, жизнь в целом и приводит их в
гармоническое равновесие. Выполненное
исследование убедительно подтверждает
эффективность применения методов Сахаджа йоги.
