Любомир Афтанас, Сергей Павлов и Наталия Рева
Федеральное государственное бюджетное учреждение «Научно-исследовательский институт физиологии и фундаментальной медицины» Сибирского отделения Российской академии медицинских наук.

Было установлено, что медитация является эффективной стратегией, позволяющей справляться со стрессом как здоровым людям, так и пациентам с психосоматическими расстройствами. Главной целью данного исследования было изучение психофизиологических механизмов воздействия медитации на сердечно-сосудистую реактивность и контроль над эмоциями.

Мы исследовали влияние многолетней медитации по методу Сахаджа Йоги на вызванный мозговой потенциал и сердечно-сосудистую реактивность во время просмотра вызывающих эмоции изображений в условиях так называемых «нерегулирования» и «регулирования» эмоций. Участие в исследовании приняли 22 медитирующих человека с опытом медитаций и 20 пациентов группы контроля. В условия «нерегулирования» испытуемым показывали нейтральные и эмоциональные образы, и просили уделять им внимание. В состоянии «регулирования эмоций» испытуемые подавляли негативное влияние через переоценку негативных изображений или усиливали позитивное эмоциональное влияние через переоценку позитивных образов.

Согласно нейрофизиологическим данным у медитирующих вызванные потенциалы головного мозга в диапазоне 140-400 мс были ослаблены как для позитивных, так и для негативных образов, что отличало их от контрольной группы. Что касается сердечно-сосудистой реактивности, в нерегулируемом состоянии при ожидании изображений медитирующие, в отличие от контрольной группы, проявляли меньшее предстимульное общее периферическое сопротивление и более высокий сердечный выброс для негативных изображений по сравнению с нейтральными и позитивными.

Группа контроля демонстрировала подобное поведение только в той части "регулирования эмоций", когда им нужно было оценить по-новому ожидаемый негативный образ. И медитирующие, и контрольная группа показали сходную сердечно-сосудистую реактивность при восприятии позитивных стимулов, в то время как при ожидании позитивного образа была более выражена симпатическая активация в группе медитирующих. Результаты эксперимента позволяют получить представление о некоторых аспектах благоприятного влияния медитации на возможность контроля эмоций и сердечно-сосудистой реактивности.